Wie man lebt, so atmet man. Wie man atmet, so lebt man.

TERMINE

PREISE

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Kraftquelle Atem - für mehr Energie und Gelassenheit

Sonntag, 2. Juni 2019, 17:00 bis 20:00 Uhr

Stadtteilzentrum Wilten, Leopoldstraße 33a, Innsbruck


Nütze die Kraft deines Atems und hol dir damit mehr Energie und Gelassenheit für den Alltag! Lade deine Batterien immer wieder frisch auf mit einfachen atempädagogischen Übungen.


Im Workshop lernst du die Grundlagen der Atempädagogik kennen und stellst dir ein Repertoire an Lieblingsübungen zusammen.


Dabei erforscht du deinen ureigenen persönlichen Atemrhythmus, nützt die verschiedenen Wirkung der Ausatemrichtungen, spürst Durchlässigkeit und Verbundenheit von Kopf bis Fuß. Du erlebst deine Atempause als Zentrum für Ruhe und Gelassenheit und genießt die wohltuende Kraft deines frei fließenden Atems.


Dauer: 3,5 h inkl. 15 min Pause

Kosten: 38 €

Bitte bequeme Kleidung, dicke Socken und Matte mitbringen.

Anmeldung bitte bis 31. Mai 2019

0699 121645 64 oder britta.schwarz@ateminbewegung.at




Atem als Kraftquelle - 5-Wochenkurs in Wien

23., 30. April und 7., 14., 21. Mai 2019, 19:00 bis 20:30 Uhr

Praxis für Psychotherapie und Supervision,

Rankgasse 22/4-5, 1160 Wien, 4 min von U3 Station Ottakring


Du wünscht dir mehr Energie und Gelassenheit? Du möchtest deine Batterien frisch aufladen und gestärkt durch den Alltag gehen?

Lass dich dabei von der Kraft deines Atems unterstützen und begleiten!


Was erwartet dich an diesen fünf Terminen?

Atempädagogische Übungen sind einfach durchzuführen – im Sitzen, Stehen,

manche auch im Liegen. Im Laufe des Kurses stellst du dir ein Set an persönlichen Lieblingsübungen für zwischendurch zusammen. Damit hast du dein Erholungsprogramm immer dabei - im Büro, zu Hause oder unterwegs.


Was gibt es dabei zu entdecken?

‣ lerne deinen ureigenen persönlichen Atemrhythmus kennen

‣ nütze die Wirkungen der Ausatemrichtungen: stabilisierend, lösend und zentrierend

‣ spüre Durchlässigkeit und Verbundenheit von Kopf bis Fuß

‣ erfahre deine Atempause als Zentrum von Gelassenheit und Ruhe

‣ erlebe die wohltuende Kraft deines frei fließenden Atems


Wie melde ich mich an?

Bitte bis zum 16. April 2019 entweder anrufen 0699 121 64564 oder mailen britta.schwarz@ateminbewegung.at


Was soll ich mitbringen?

Bequeme Kleidung (Jogginghose…) und Socken.


Was kostet der Kurs?

85 Euro für 5 Termine zu je 90 min. Bitte bis zum 18. April 2019 einzahlen:

AT50 5700 0210 1105 3980. Damit ist dein Kursplatz fix reserviert.



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nach Vereinbarung

in Mödling und Wien

Wöchentliche Atemgruppe

Do, 19:15 bis 20:45 Uhr

Shakti Spirits Mödling


Workshops:

Atem als Kraftquelle -

für mehr Energie und Gelassenheit

So, 2. Juni 2019

17:00 bis 20:00 Uhr

ISD - Stadtteilzentrum Wilten, Innsbruck


Atem als Kraftquelle

5-Wochenkurs in Wien

23., 30. April / 7., 14., 21. Mai 2019

19:00 bis 20:30 Uhr

Praxis f. Psychotherapie und Supervision, Rankgasse 22/4-5, 1160 Wien