Wie man lebt, so atmet man. Wie man atmet, so lebt man.

TERMINE

PREISE

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Kraftquelle Atem - für mehr Energie und Gelassenheit

Sonntag, 24. November 2019, 16:30 bis 20:00 Uhr

Stadtteilzentrum Wilten, Leopoldstraße 33a, Innsbruck


Dein Atem hat Kraftpotential: Mehr Energie, Frische und Gelassenheit

für den Alltag mit einfachen atempädagogischen Übungen.


Im Workshop lernst du die Grundlagen der Atempädagogik kennen und

stellst dir ein Set an praktischen Übungen zusammen - für zu Hause,

unterwegs oder am Arbeitsplatz.


du erforscht deinen ureigenen persönlichen Atemrhythmus

nützt die verschiedenen Wirkung der Ausatem-Richtungen

spürst Durchlässigkeit und Verbundenheit von Kopf bis Fuß

erlebst deine Atempause als Zentrum für Ruhe und Gelassenheit

und genießt die wohltuende Kraft deines frei fließenden Atems


Dauer: 3,5 h inkl. Pause

Kosten: 38 €

Bitte bequeme Kleidung, Socken und Matte mitbringen.

Anmeldung bitte bis 19. November 2019

0699 121645 64 oder britta.schwarz@ateminbewegung.at



Atem als Kraftquelle - 5-Wochenkurs in Wien

13. November - 11. Dezember 2019, Mittwoch von 19:00 bis 20:30 Uhr

Praxis für Psychotherapie und Supervision,

Rankgasse 22/4-5, 1160 Wien, 4 min von U3 Station Ottakring


Du wünscht dir mehr Energie und Gelassenheit? Du möchtest deine Batterien frisch aufladen und gestärkt durch den Alltag gehen?

Mit atempädagogischen Übungen gelingt dir das in kurzer Zeit!


Was erwartet dich an diesen fünf Terminen?

Die Übungen sind einfach auszuführen - im Sitzen, Stehen, manche auch im Liegen. Im Nachspüren erfährst du die Wirkung auf deinen Atem. Im Laufe des Kurses stellst du dir dein persönliches Lieblings-Set an Übungen zusammen. Damit hast du dein Erholungsprogramm immer dabei und kannst es überall anwenden - im Büro, zu Hause oder unterwegs.


Was gibt es dabei zu entdecken?

lerne deinen ureigenen persönlichen Atemrhythmus kennen

nütze die Wirkungen der Ausatemrichtungen: stabilisierend, lösend und zentrierend

spüre Durchlässigkeit und Verbundenheit von Kopf bis Fuß

erlebe die wohltuende Kraft deines frei fließenden Atems


Wie melde ich mich an?

Bitte bis zum 6. November 2019, telefonisch unter 0699 121 64564 oder mailen britta.schwarz@ateminbewegung.at


Was soll ich mitbringen?

Bequeme Kleidung (Jogginghose…) und Socken.


Was kostet der Kurs?

90 Euro für 5 Termine zu je 90 min. Bitte bis zum 6. November 2019 einzahlen:

AT50 5700 0210 1105 3980. Damit ist dein Kursplatz fix reserviert.



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nach Vereinbarung

in Mödling und Wien

Wöchentliche Atemgruppe

Do, 19:00 bis 20:30 Uhr

Talentegarten Mödling


Workshops:

Atem als Kraftquelle -

für mehr Energie und Gelassenheit

So, 24. November 2019

16:30 bis 20:00 Uhr

ISD - Stadtteilzentrum Wilten, Innsbruck


Atem als Kraftquelle

5-Wochenkurs in Wien

13. November - 11. Dezember 2019

Mittwoch von 19:00 - 20:30 Uhr

Praxis f. Psychotherapie und Supervision, Rankgasse 22/4-5, 1160 Wien