Der Atem ist die ursprüngliche Quelle unserer Lebensenergie.

Durch Stress, muskuläre Anspannung und ungünstige Haltungsgewohnheiten entwickeln wir Atemmuster, die uns oft gar nicht bewusst sind und die den Atem

in seinem freien Fluss einschränken. 

Atemarbeit auf Grundlage der Middendorf-Methode

In der Atemarbeit geht es um die Förderung des natürlichen Atemflusses und seiner heilenden und unterstützenden Kräfte. Über einfache Atem- und Bewegungsübungen lernen wir die verschiedenen Wirkungsweisen unseres Atems kennen und für uns zu nutzen. Die Arbeit mit dem frei fließenden Atem bringt innere Ruhe, Kraft und Lebendigkeit und eine tiefe Verbindung mit uns selbst.

Atemarbeit ist eine sanfte und ressourcenorientierte Methode. Wir 'zwingen' dem Atem keine bestimmte Technik auf, er darf sich entwickeln, wie es ihm im gegebenen Moment entspricht. Dadurch werden nachhaltige Veränderungen angeregt, die von unserer inneren Selbstorganisation getragen werden und nicht von außen fremdbestimmt sind.

Der Atem begleitet uns in allen Lebenssituationen und ist daher auch jederzeit verfügbar. Nach ein bisschen Übung lässt sich Atemarbeit immer und überall ausüben, in der U-Bahn, zu Hause, im Büro. Man braucht dafür keine spezielle Umgebung.

Atem in Bewegung - Britta Schwarz